AU 27RUEJACOB
Dimanche 11 mars 2012
10h30>12H00
ATELIER
MÉDITATION
POUR
ENFANTS
DE 8 À 11 ANS

ANIMÉ PAR CHARLOTTE BORCH-JACOBSEN & MAYA BRON
Souvent nous observons que nos enfants sont agités, parlent beaucoup,
pleurent facilement. Ils semblent anxieux. Quoi de plus normal ? Tout est à découvrir, tout est à apprendre et le monde qui les entoure n’est pas toujours bienveillant à leur égard. Ils sont stressés par le stress environnant.

Appliquée à des enfants d’âge scolaire, la Mindfulness (ou Pleine Conscience) enseigne aux enfants comment faire face aux situations génératrices de stress tout en développant chez eux une aisance émotionnelle et sociale. La Mindfulness au cœur de la méthode de réduction de stress développée aux Etats-Unis par Jon Kabat-Zinn, se définit comme la prise de conscience qui se développe lorsqu’on porte son attention de façon délibérée, intentionnée et sans jugement sur chaque instant de l’expérience qui se déploie moment après moment. C’est un processus actif qui insiste sur le moment présent et le non-jugement. La pratique de la Mindfulness nous met en relation avec nos expériences internes et externes. L’observation attentive et soigneuse permet de reconnaître, d’accueillir et de lâcher prise pour être présent à chaque nouvelle expérience, moment après moment.

Comme chez les adultes, la Mindfulness apprend aux enfants à reconnaître les tensions et les signaux qui y sont associés. L’observation attentive des sensations corporelles, des émotions et des pensées est à la base de cet apprentissage. Les enfants apprennent par des exercices corporels, des jeux et des mises en situation à développer cette attention qui leur permettra de reconnaître les tensions corporelles et émotionnelles avant qu’elles ne s’installent. Des moments de parole donnent aux enfants l’occasion d’exprimer leur ressenti tel qu’il se présente à chaque moment. La Mindfulness leur offre des outils qui leur permettent de développer des styles de vie, des attitudes et des comportements qui favorisent une bonne hygiène de vie.

RENSEIGNEMENTS-TARIFS-RÉSERVATION :
Charlotte Borch-Jacobsen : chborchjacobsen@mac.com
06 48 06 14 22